ZIELONY HUMMUS ZE SZPINAKIEM

Intensywnie zielony hummus ze szpinakiem 🙂 (bez tahini!)





Składniki:
  • 1 szklanka suszonej ciecierzycy
  • 6 szklanek wody
  • duży pęczek szpinaku*
  • 2-3 ząbki czosnku
  • sok z cytryny
  • Vegeta Natur Pikantna z chili
  • pieprz
  • sól
  • oliwa chilli
  1. ciecierzycę zalej 3 szklankami wody i odstaw na noc, by nasiąknęła
  2. następnego dnia odcedź, wypłucz, przełóż do garnka i zalej pozostałą wodą
  3. gotuj na małym ogniu do miękkości. Następnie odlej i wystudź
  4. szpinak zblenduj z czosnkiem i wystudzoną ciecierzycą
  5. dopraw solą, pieprzem, Vegeta Natur Pikantną z chilli i sokiem z cytryny
  6. podaj na talerzu polany oliwą z chilli i sokiem z cytryny

Smacznego! 🙂

*potrzebujesz tyle szpinaku, by po zblendowaniu otrzymać ok 0,5 szklanki masy

hummus ze szpinakiem

#durszlakXvegetanatur #vegetanatur #inspirowanenatura



Vegeta Natur - Inspirowane Naturą





Navigate